___
...
Trenažni program + Teorija
-
-
Razumevanje pomembnosti telesne aktivnosti pri sladkorni bolezni
-
Izbira aktivnosti z nizko obremenitvijo za varno in učinkovito vadbo
-
-
-
Postopno vključevanje kardiovaskularnih vadb
-
Spremljanje odziva krvnega sladkorja na vadbo
-
-
-
Vključevanje treninga z uporom za izboljšano mišično moč in občutljivost na inzulin
-
Kombiniranje treninga za moč s kardio vadbo
-
-
-
Izboljšanje zdravja sklepov in preprečevanje poškodb
-
Raziskovanje alternativnih aktivnosti, kot sta pilates in Tai Chi
-
-
-
Vključevanje aktivnega okrevanja za počitek in refleksijo
-
Dolgoročno načrtovanje vadbe kot del obvladovanja sladkorne bolezni
-
Kaj ta program vsebuje?
- €120,00
- 10 lekcije
- 2x 30 minut individualnega srečanja
- 30 dnevni trenažni plan