Izgubi odvečne kilograme (prehrana in gibanje)

___

...

1. Kaj lahko pričakujete od programa
2. Postavljanje ciljev
1. Razumevanje pridobivanja teže in njenih vzrokov
2. Dejavniki, ki vplivajo na pridobivanje in izgubo teže
1. Osnove prehrane
2. Prehranske prakse za hujšanje
3. Idealne prehranske prakse za zdravo izgubo odvečne teže
1. Pomen telesne aktivnosti
2. Vrste telesne aktivnosti
3. Oblikovanje vadbenega načrta za izgubo teže
1. Razumevanje pomena spanja za izgubo teže
2. Nasveti za izboljšanje kakovosti spanja
3. Ustvarjanje urnika spanja za izgubo teže
1. Razumevanje vloge prehranskih dopolnil
2. Izbor pravih dopolnil za izgubo teže
3. Vključevanje dopolnil v vašo prehrano
1. Razumevanje vpliva stresa na pridobivanje teže
2. Strategije in orodja za obvladovanje stresa
3. Vključevanje obvladovanja stresa v vašo dnevno rutino
1. Ustvarjanje personaliziranega načrta za izgubo teže
2. Izvajanje strategij, naučenih v tem programu
3. Ohranjanje rezultatov izgube teže
1. Proslavljanje vaših uspehov
2. Zaključne misli in nasveti za ohranjaje zdravega življenjskega sloga

Kupi program zdaj!