7 dnevni jedilnik + Teorija

    1. Razumevanje tipov sladkorne bolezni

    2. Pomen prehrane pri obvladovanju sladkorne bolezni

    3. Kaj pričakovati v 7-dnevnem jedilniku

    1. Glikemični indeks in njegova vloga pri obvladovanju sladkorne bolezni

    2. Sestavine uravnoteženega obroka

    3. Nadzor porcij in količina

    4. Načrtovanje obrokov

    1. Prepoznavanje predelane hrane in dodanih sladkorjev

    2. Ogljikovi hidrati

    3. Beljakovine

    4. Maščobe

    5. Sadje in zelenjava

    1. Zajtrk

    2. Kosilo

    3. Večerja

    4. Malice in prigrizki

    1. Seznam prigrizkov prijaznih do sladkorne bolezni

    2. Količina

    1. Osnove postenja

    2. Tipi postenja

    3. Intermitten fasting

About this course

  • €99,00
  • 24 lekcije
  • 2x30 minut individualnega srečanja
  • 7-dnevni personaliziran jedilnik za diabetika

Vaše potovanje k zdravi in urejeni prehrani se začne tukaj.

Kupi jedilnik zdaj!